Ten olej ktory kupiles jest niskolinolenowy, prawdopodobnie z odmiany lnu o nazwie Linola. Strona producenta oferujacego rowniez olej lniany o wysokiej zawartosci n-3, strona nie dziala w Firefoxie: http://www.oleofarm.com.pl/
[...] książki Krzyśka Ibisza ;p Źródło węgli ryz ziemniaki ciemne pieczywo. Białko - ryby, mięso, ser biały(nie pełne źródło więc najlepiej na dobranoc). Tłuszcz - oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy. Białka z ryżu i innych źródeł węgli nie wliczasz do diety. Wafle ryżowe to nie to samo co ryż ;p wiec na twoim miejscu bym je wywalił, jogurt to również [...]
[...] lub laskowych 12.00 pierś z kurczaka z grilla (porcja wielkości dłoni) + warzywa + oliwa z oliwek 15.00 2 placki owsiane + omega 3 18.00 ryba pieczona w folii + sałata + olej lniany 21.00 pierś z kurczaka z grilla + kilka różyczek brokułów gotowanych na parze.Tak będzie wyglądać moje jedzonko w dni, w które nie ćwiczę siłowo, w dzień siłowni [...]
[...] do oceny Jakie informacje jeszcze konieczne? Napisalem, ze wiecej nie wiem co napisać. Przykladowy dzien diety: 1 omlet z kakao a) 2 jaja kurze - 112g b) ksylitol - 7g c) olej rzepakowy uniwersalny - 10g b) mąka owsiana - 23g d) kakao niskotluszczowe - 5g e) jogurt naturalny - 20g ------------------------------------ = 380 kcal 2. salatka z [...]
a sam fryty z oleju wciąga ale raz na jakiś czas może. Żeby to jeszcze był olej, to srał pies. W placówkach żywieniowych masowego rażenia używa się frytur, czyli totalnie niejadalnego gówna, czyniącego w organizmie spustoszenie.
[...] będzie działo Menu: -300g karkówki -25g boczku -50g ser żółty -3 jaja -450g warzywa na patelnię z przyprawą orientalną Hortex -15g Masło Osełka -30g orzechy włoskie -60g olej lniany 60g -30g śmietanka do kawy Razem 2361 kcal B-103g W-29g T-201 troszeczkę za duzo białka ale zobaczymy co się będzie działo. Już organizm domaga się wody bo [...]
[...] głowę siedząc 3 serie -odwodzenie ramion w tył na wyciągu 3 serie Dieta: -400g karkówki -3jaja -450g mieszanki warzyw z przyprawą Hortex -100g truskawki mrożone -160g śmietana 30% -25g orzechy włoskie 45g olej lniany Razem 2534kcal B-105g T-35g W-216g Jak myślicie można jeszcze podbić kcal bo podobno na tłuszczówce można jeść tłuszczów do woli.
Z tymi źródłami i taką energetycznością, o których piszesz można nieźle poszaleć w kuchni. Bez wielkich wyrzeczeń. Oprócz oliwy możesz dodać olej kokosowy do okazjonalnego smażenia. Dżem/powidła możesz sam zrobić na słodziku/stewii. Planuję właśnie teraz akcję powidłową
[...] go malują.Porównanie nie jest takie złe.W końcu można sobie frytki zrobić samemu z ziemniaków czyż nie, A tak poza tematem to dlaczego frytki kupne mają tyle kcal bo mają olej i dlaczego jest różnica w węglach dziwne? Frytki Classic Zig Zag - Aviko ---141,00 kcal b2,30 ww22,70 t4,50 Ziemniaki [...]
[...] go malują.Porównanie nie jest takie złe.W końcu można sobie frytki zrobić samemu z ziemniaków czyż nie, A tak poza tematem to dlaczego frytki kupne mają tyle kcal bo mają olej i dlaczego jest różnica w węglach dziwne? Frytki Classic Zig Zag - Aviko ---141,00 kcal b2,30 ww22,70 t4,50 Ziemniaki [...]
[...] i nic przyzwoitego nie było w markecie) b20.5 t2 W22.6 Polędwica wołowa, żółtko, ser, pesto, oliwa, jogurt, chleb żytni b46,8 t24.2 ww26.8 Ziemniaki, polędwiczki, masło,olej, sezam b60.5 t19 ww51 Także czego nie zjadłam przedwczoraj, to się wczoraj wyrównało Dzisiaj zapomniałam, że muszę w tym tygodniu iść do biura kilka razy. Trening zatem [...]
[...] może być zarówno pszenny z dodatkami, jak i żytni z pszennym pól na pół ), zamień lepiej na razowy, a najlepiej pełnoziarnisty szynka z kurczaka to średnio źródło mięsa za dużo nasyconych tłuszczy, jajka, ser żółty, masło wrzuć wielonasycone źródła pare razy w tyg. Źródła tłuszczy: tłuste ryby, olej lniany, , orzechy, olej rzepakowy, awokado
[...] 12, 5 kg x 30- 40 Nie będę kłamał jakoś automatycznie mi poszło że robię dziś tylko po jednym ćw na biceps i triceps przez co najpierw zrobiłem brzuch a dopiero później dwa kolejne ćw na triceps }:-( Wypychanie bioder leżąc z uniesionymi nogami 5010( największa koncentracja na fazę negatywną) 4 s po ok 8- 12 powt ok. 30 sec przerwy Spięcia skośne [...]
[...] (szklanka) III posiłek Jogurt Activia naturalna 200 gr. Dynia, pestki 20 gr. mandarynka 50 gr. olej lniany 5 gr. IV posiłek Mięso z piersi kurczaka 170 gr. Kasza gryczana 50 gr. V posiłek ryba faszerowana w [...]
[...] nieprzetworzonych produktów typu: płatki owsiane, ryż, ziemniaki (sporo), kasze, jaja, wafle ryżowe, chleb graham (z piekarni), ser biały, mozzarella, wieprzowina (głównie), olej kokosowy, nerkowce, kurak, etc etc i czasem coś słodkiego, a dzieje się to co się dzieje. Alko, nie piję może ze dwa razy się zdarzyło. Po co to ważenie, liczenie kcal [...]